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domingo, 2 de agosto de 2026

ENSALADA SHOPSKA

 INGREDIENTES

50 grs de queso sirene
6 tomates maduros
1 cebolla cabezona morada
1 pimiento verde 
1 pimiento rojo 
1 cda de perejil

Vinagreta

9 cdas de aceite de oliva 
3 cdas de vinagre de vino
sal y pimienta

PREPARACIÓN

Para preparar la ensalada shopska cortar en dados los tomates y el pepino sin semillas, la cebolla, los pimentones y el perejil finamente picado, mezclar bien y agregar la vinagreta, llevar a la nevera 30 minutos, al momento de servir desmenuzar por encima el queso sirene, de no disponer de éste queso puede utilizar queso feta que es similar.

Para preparar la vinagreta mezclar el el vinagre con la sal para que se disuelva, la pimienta recién molida para que hidrate, añadir lentamente el aceite de oliva sin dejar de batir para que emulsione la vinagreta. Si dispone de una botella mezcladora de vinagreta diseñada para preparar y servir puede poner los ingredientes juntos y agitar la botella para que emulsione.

Queso sirene es un queso búlgaro salado de sabor fuerte similar al queso griego feta se elabora con leche de cabra o de oveja, infaltable en la cocina de los bulgaros.

La cocina búlgara es sencilla basada en vegetales y quesos tiene influencia griega y turca.

ENSALADA DE TOMATES ALIÑADOS

 INGREDIENTES

2 tomates rosa

Vinagreta

120 grs de aceite de oliva
3 cdas de vinagre
1 cdta de azúcar
1 cda de perejil
1 ajo picado
sal y pimienta

PREPARACIÓN

Para preparar la ensalada aliñada disponer las rodajas de tomate en la bandeja de servicio, se debe utilizar tomates maduros en su justo punto de maduración. Se lavan y se cortan rodajas de 1 cm de grosor, no se utilizan los extremos con los que puede hacer una salsa. Se disponen en una ensaladera y se bañan con la vinagreta, si no le gusta el ajo fresco puede obviarlo.

Para preparar la vinagreta mezclar el vinagre con la sal para que se disuelva y la pimienta rcién molida para que se hidrate, agregar lentamente el aceite para que se emulcione la vinagreta sin dejar de batir o si dispone de una botella mezcladora de vinagreta puede poner todos los igredientes juntos y agitar para que emulsione la vinagreta.

Esta sencilla ensalada de tomates aliñados es originaria de la ciudad de Cádiz , ciudad portuaria en el suroeste de España.

Tomates rosa rosa es una variedad de tomates originaria de la provincia de Huesca (Aragón) concretamente de la localidad de Barbasto.

sábado, 1 de agosto de 2026

SUNDAY ROAST - SUNDAY LUNCH

INGREDIENTES

2 kilos de redondondo de res
4 cdas de aceite de oliva
2 zanahorias medianas
1 cebolla cabezona blanca
1 ramita de romero
1 ramita de tomillo
1 hoja de laurel
sal y pimienta

Acompañamientos

Puré de papas
alverjas
yorshire
salsa gravy

PREPARACIÓN

Para preparar el redondo de res o buey en inglés sunday roast -  sunday lunch se salpimienta se ata con hilo de cocina y se dora por todos los lados, después se pasa a una bandeja para llevarlo horno con las hierbas, la zanahoria y la cebolla cabezona en rodajas por 60 minutos si desea la carne término medio o un poco más de tiempo si desea la carne más hecha, eso según gusto personal o de la familia.

Sunday roast o sunday lunch como también se conoce tiene dos versiones, la primera versión cuenta que surgió en Yorshire condado histórico al norte de Inglaterra conocido como "la tierra de Dios" por la amabilidad y humildad de los ingredientes en el siglo XV. 

La segunda versión cuenta que surgió en la época de la revolución industríal en 1760, las amas de casa dejaban en el horno de las panaderías que no trabajaban los domingos y con el calor residual del día anterior asaban una pieza de carne y al regreso de la misa de los domingos ya estaba lista para el almuerzo familiar, pero existe otra versión de que éstas no son ciertas que su orígen es la edad media, los campesinos celebraban los días festivos con éste plato.

En la época victoriana durante el reinado de la reina Victoria 1819 - 1901 el sunday roast se convirtió en una institución entre los hogares británicos como símbolo de estatus  y riqueza.

Las familias se reunían alrededor de la mesa a disfrutar un delicioso plato de carne acompañada de salsa gravy, puré de papas, alverjas y yorshire. Actualmente sigue siendo una tradición en los hogares, lo que indica que las recetas de la buena comida perdura a lo largo de los siglos como una identidad británica.

Este plato alcanzó popularidad durante el reinado del rey Enrique VII conocido también como Enrique Tudor 1457 - 1509. Los beefeaters conocidos como los "yeomen of the guard" es decir guardianes de la torre de Londres eran conocidos porque consumían grandes cantidades de carne.

Yeomen of the guard nombre de una famosa marca de ginebra británica cuyo logo ilustra el hecho británico.

Redondo se dice en España o muchacho como se conoce éste corte en Colombia, en Argentina y Uruguay peceto, México cuete, en inglés rump steak y en francés rumsteck, éstos son algunos nombres con que se cocnoce.

La receta de la salsa gravy y la receta de los yorshire las encuentra en éste recetario.

LOMO DE CERDO CON SALSA DE NARANJA

 INGREDIENTES

3 libras de lomo de cerdo
6 dientes de ajos
4 cdas de mostaza
3 cdas de aceite
3 cdas de mantequilla
2 cebollas cabezona
1 ramita de romero
1 cdta de orégano
1 cdta de tomillo
1 hoja de laurel
sal y pimienta

Salsa de naranja

150 ml de jugo de naranja
30 ml de agua
20 ml de vino moscato
10 grs de mantequilla
3 cdas de azúcar
3 cdas de mermelada de naranja

PREPARACIÓN

Para preparar el lomo de cerdo con salsa de naranja lo primero que se debe hacer es dorar la carne por todos los lados en el aceite y la mantequilla, salpimentar y pintar con la mostaza pasar a una bandeja de horno sobre los vegetales y las hierbas con un poco de caldo de pollo, hornear por 75 minutos.

Pasado el tiempo de horneado se envuelve en papel aluminio por 15 minutos antes de cortarlo para que los jugos se distribuyan bien.

Para saber cuanto tiempo se debe hornear un lomo de tres libras lo que equivale a 1.5 kilos es 50 minutos por kilo, en éste caso son tres libras entonces serían 75 minutos, si la pieza es más grande se calcula un poco más de tiempo según el peso.

Para preparar la salsa llevar al fuego el vino, el jugo de naranja, el agua, la mantequilla, la mermelada de naranja y el azúcar a espesar, si sigue liquida puede disolver un poquito de maicena en agua y agregarla, cocinar y servir con la carne.

Vino moscatel es un vino dulce de sabor frutal, notas florales, ideal para postres y salsas dulces con baja graduación alcohólica 7% a 11%.

PASTEL WOOLTON - PASTEL DE VEGETALES

 INGREDIENTES

Receta de 1946

400 grs de papas
400 grs de zanahorias
400 grs de nabos 
400 grs de chirivias
cebolletas
sal y pimienta

Cubierta de masa

200 grs de harina
120 grs de puré de papas
90 grs de manteca
sal y pimienta

PREPARACIÓN

Para preparar éste pastel poco apetitoso y olvidado cocinar los ingredientes mezclarlos, volcarlos a un molde engrasado cubrir con la masa de harina, llevar al horno por 30 minutos a 180°C.

El pastel Woolton es una receta de verduras cubierta de masa de harina de trigo y puré de papas creada en la posguerra en 1946 debido a la escasez de carne y de alimentos creada por el chef francés jefe de cocina por 23 años del Hotel Savoy de Londres Francois Latry 1889 -1996.

Recibió el nombre en honor de Lord el 1° conde de Woolton Federick Marquís 1883 - 1964 ministro de alimentación en el Reino Unido en 1940 quién promovió la alimentación sana y reconfortante además de económica.

Lord Woolton se sometía a las fotografías con camaras de flash cuando consumía alimentos en los food truck aparentando que disfrutaba éste pastel que llevaba su nombre para quienes lo vieran se animaran a consumirlo.

La receta añadía vegetales según la disponibildad, le añadían avena porque no tenían huevos, quesos o mantequilla y la cubrían con harina de trigo, ésta receta no fue recibida con agrado por todos pero era lo poco que tenían después de la segunda guerra mundíal.

El historiador de guerra mayor general del ejercito británico John Charles Fuller 1878 - 1966 señaló que éste plato y otros similares de la época de la austeridad fueron poco a poco olvidados cuando las condiciones volvieron a ser de normalidad.

Dato curioso en 1929 el chef Latry convencido de que los únicos chefs exitosos eran delgados sometió a todo su equipo de cocineros y el mismo a una dieta estricta causando como era de esperarse mucho revuelo en la cocina.

martes, 28 de julio de 2026

TORTA DE VEGETALES

 INGREDIENTES

100 grs de alverjas
20 grs de habichuelas
3 cdas de mantequilla derretida
2 zanahorias medianas
1 cdta de ajo en polvo
1 cdta de cominos
1 pimiento mediano
1 coliflor mediana
1 brocoli mediano
sal y pimienta

Ligue de huevos y crema de leche

100 grs de crema de leche
50 grs de queso rallado
4 huevos grandes
2 cdas de queso parmesano 
para espolvorear el molde

PREPARACIÓN

Para preparar la torta o pastel de vegetales blanquear* los vegetales no cocinar porque después iran al horno para evitar que se recocinen, batir los huevos con las especias, la mantequilla derretida, el queso rallado y la crema de leche, mezclar con los vegetales verter un aun molde engrasado con mantequilla y espolvoreado con queso parmesano, llevar al horno por 20 minutos o hasta que al introducir la punta de un cuchillo salga limpio.

Las tortas o pasteles de vegetales son una manera de aprovechar los vegetales su orígen se remonta a la edad media en Europa. Con los años pasaron a ser una solución de emergencia después de la segunda guerra mundíal en el Reino Unido surgió el pastel wolton* que es un pastel de vegetales cubierto de masa de hojadre debido a la escasez de carne en esos años de posguerra.

Woolton no tiene traducción porque es un apellido inglés. En Inglaterra lleva éste nombre un suburbio al sur de la ciudad de Liverpool.

Blanquear es una técnica que consiste en escaldar los vegetales en agua hirviendo por tres minutos, ésta técnica necesita un rápido wenfríamento en agua fría con cubos de hielo para detener su cocción, es importante añadir los vegetales cuando el agua está hirviendo a borbotones. 

Se blanquea un alimento para prepararlo para una cocción posterior por lo que no se debe cocinar.